消化不良危害大。生活中很多人都出现过消化不良的现象，如果是短期消化不良，很可能是因为个人饮食习惯和食用了不易消化的食材导致，如果是长期，那么则可能是个人的肠胃消化能力不足，所以及时的发现，及时的治理还是很重要的，另外平时也要多注意调理，那么消化不良危害有哪些?该如何调理呢?下面我们来看看烟台医大胃肠医院的介绍。
1、腹泻： 消化不良导致肠内平衡被打乱，产生腹泻。其实腹泻此时也是一种保护，把体内的毒素排了出去，而过早服用止泻药往往不可取，会带来梗阻的。
2、便秘： 吃了太多的食物，辣的、油炸的、生冷的这些食物堆积在一起就会导致出现便秘的问题，便秘又会使毒素堆积，近而危害孩子健康。
3、腹痛： 肚子里堆积的东西过多，肠道蠕动出现异常，直接导致呕吐、腹痛，严重的话一般在家吃药都不能缓解，还需去医院检查，也算比较严重的后果。
那么消化不良该如何调理呢?
1、忌口
忌口就是说要管住自己的嘴，对于肠胃有些刺激运用的食物千万不能吃，加重腹胀、腹痛的食物(土豆、干豆、蛋黄)也是要少吃，油炸的鸡块、鸭霸王、麻辣等食物更加不能吃，只有管住自己的嘴，才能让肠胃减少食物的刺激。
2、喝水调理
水对于人体的作用不言而喻，每天喝水的量达到了4000ml，可以起到促进消化的功效，推动体内垃圾的排出，这个要根据个人体质来，有些人体质不适合多饮水，比如患有肾病的人，饮水过多反而会给身体带来负担。
3、按摩调理
按摩三里足和手掌心都是可以起到提升胃口、促进消化的运用，因为我们人体就像一个大网，每个神经、经络都是联系的，而且长期坚持按摩调理，促进可以调理消化不良还可以缓解体内疲劳。
4、运动调理
消化不良切记不要吃饱了就躺着，本身进食之后的肠胃已经堆积了一定的体内垃圾，如果不能够及时的将垃圾排出体内，就会引起腹胀、腹痛、呕吐恶心的症状，所以一定要适当的运动，况且运动还可以提高抵抗力，对于身体的各个部位都很有帮助。
烟台医大胃肠医院温馨提示：如果出现消化不良的症状，应忌食荤腥、油腻、海味等不易消化食物。也不宜再吃较多的甜品或冰淇淋一类食物。必须以清淡食物为主，维持1-2天即可使胃肠道得以清除消化不良的食物残渣，从而使消化机能康复。消化不良导致的危害大家已经知道，如果出现消化不良，请及时就医。
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