焦虑症，避开这5点！甩开焦虑......
日常工作中接触很多患者，说的最多就是：担心，害怕，总想一些不好的事，认为自己没救了，反正已经尝试吃过很多药也没作用，失去对治疗和生活的信心......无不列外都是在担心一切不可能会发生的事情，或者说不明白身体的发展规律。
关于焦虑，听过太多误解，但其实焦虑发展到一定程度就是心理疾病。以下就是焦虑常见的几种误区：
误区一：焦虑情绪≠焦虑症≠“矫情”
焦虑症是以缺乏明确对象和具体内容的提心吊胆、紧张不安为主的情绪反应，还会伴有身体不适等症状。会出现：坐立不安，心慌心悸，手抖，出汗，惊恐害怕等等症状。患者因难以忍受又无法解脱而感到痛苦。适当的焦虑有时也不是坏事，可以提高警觉性避免危险。但是焦虑症并不是简单的不安，烦躁的情绪反应，当严重影响到生活与工作时，就需要及时治疗恢复。
误区二：焦虑症就是想太多了，不想就好了
首先要明确的是：焦虑症是一种疾病，不是靠自己不去想就能好的。当然，放松心情，保持健康的生活方式，会利于病情恢复，但急性期患者，还是不要抱有侥幸心理，需要通过对症用药改善。
误区三：只要有焦虑感，是不是就得了焦虑症
快节奏的生活有焦虑的感觉是在所难免的，没有人可以做到一直的无忧无虑。是否患上焦虑症可以分辨自己的焦虑是否是“长期、持续、症状频繁且明显”。留意这种焦虑情绪是否对自己的生活造成负面影响。
误区四：一放松心情好了，感觉就没事一样，啥症状也没了
很多焦虑患者平时不懂得放松自己，情绪长期保持在高度紧绷状态，所以放松心情对缓解焦虑有帮助，但需明确的是：焦虑症并非单纯是生活过度紧张的问题，焦虑情绪背后的负面思维方式和与之相关的负面行为才是关键。
误区五：没症状了就着急停药
焦虑症属于慢性疾病，用药需要经历急性期、巩固期和维持期三个阶段，一般在病情明显好转以后最好还是进行巩固和维持一下在停药，（不要刚好一些就着急停药！）
以上5点希望大家能对焦虑症要个正确认识，焦虑症是一种心理病症，要想彻底好，除了按时吃药外，还需要改变认知，重客观发展规律，积极调整心态，安心用药，耐心治疗，其实，焦虑不过如此！
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