股骨头坏死作为常见的慢性骨科疑难病症之一，它的出现给广大的患者朋友带来了严重的困扰。相信很多人对于股骨头坏死这种疾病都不是很了解，一旦患上这种疾病，治疗起来是非常不容易的，需要通过长期的保健护理才能慢慢康复。而通过一些家庭调理方法，慢慢就会发现，股骨头坏死的症状有所缓解。那么，股骨头坏死家庭护理有哪些方法呢?下面请北京华科医院的专家来为大家介绍一下。
1.重点按足底的免疫系统反射区，主要是上身淋巴、下身淋巴、胸部淋巴这三块反射区，然后通过刺激肾上腺、膀胱、肾、脾的反射区，这几个反射区可以使局部的炎症消除，还要刺激甲状旁腺这个反射区，有助于身体内骨质的恢复，促进骨钙和血钙的补充，当然造成股骨头坏死的罪魁祸首——骨质疏松也就慢慢改善。
2.沿着双脚的小趾跟的位置开始向上推，推向脚踝处的关节下方，每一个脚趾就是一个出发点，最终就完成了整个足背部的推按动作，每次要做到10次以上。然后揉按小腿上的三阴交穴，再选择承山穴和委中穴进行揉按，每个穴位要用力揉按3分钟左右，使穴位的位置产生酸胀的感觉。
3.做完足底和小腿的推按，就要进行大腿的推按，主要是从委中向上到承扶，膝关节向股骨的方向，不停地推按，越到大腿接近臀部的位置，力量就要越加大。让整个小腿连接到大腿，以及股关节都运动起来，使下肢的血液循环加速。
4.双手按揉委阳和阴谷穴，先按委阳穴，再按阴谷穴。因为这两个穴位对股骨的作用不同其他的穴位，而且双侧对称的按摩可以同时使双侧下肢都受到刺激作用。
5.在委中穴到承扶穴，阴陵泉穴到股骨关节以及阳陵泉到股关节，分别以1厘米的宽度进行间隔点按，其中阴陵泉上行到大腿根部，也就是内髋关节。而阳陵泉对应的外髋关节。所以点按的时候，先做内侧，再做外侧。完成这三条线的点按，就将大腿深层的血管和神经都作了刺激，那整个下肢也就疏通开了。
6.股骨头坏死的治疗最重要的穴位就是环跳穴，当整个脚底和大小腿都得到疏通后，再进行环跳穴的强化按压，就会收到非常好的效果。从膝盖的外侧向臀部上推寻，会找到一个突起的骨头，这就是股骨大转子，股骨大转子与尾骨连线，接近外1/3的位置就是环跳穴的位置。它基本位于臀部的外侧，刺激环跳穴能很好地改善股骨血液运行，也会对坐骨产生作用，提高局部的气血循行，从根本上解决股骨头坏死的原因。但是在按压环跳穴的时候要注意不要只局限在穴位定位的地方，要在四周寻找一些疼痛点，这些点也是股骨在表面的对应。
治疗股骨头坏死?专家推荐——“股骨头修复与再造术”
北京华科医院已形成一支新老交替、梯次合理、朝气蓬勃的科技人才队伍，培养了一批素质过硬、技术硬的专家骨干。经10余年的不懈临床研究，研发出有效治疗股骨头坏死的创新技术——“股骨头修复与再造术”，有效解决各种股骨头坏死类型不愈的顽固难题，处于股骨头坏死治疗的较高水平，受到了世界医学卫生部组织的认可和重视。
“股骨头修复与再造术”特色在于集合了“防、治、养”三大阶段，以股骨头坏死的根本原因“血运”与“细胞”为出发点，涵盖了现代中医学、血液流变学、无创介入技术、植入技术、脉冲磁化技术、现代中草药破壁技术等，是目前我国最科学最系统的防治养股骨头坏死治疗体系。
上述方法就是对于股骨头坏死家庭调理方法的具体介绍了，希望能够对大家有所帮助。在以后的工作生活中，大家一定要做好相关预防工作，尽量远离导致股骨头坏死的病因，这样才能大大降低股骨头坏死的患病几率，拥有一个健康的身体，如果大家还有什么疑问，请拨打24小时咨询热线：010-56952266。
请别吝啬说“请”
应邀去某单位开会，一走进大院，见门前站着一名保安，我向他表明来意后刚想进入，却被他拦住，示意我去传达室登记一下，这倒也应该。于是我就走向传达室窗口。站定后，我未及开口，里面工作人员先已朝我生硬发话：身份证拿出来!听这语气，会让人误以为我私藏了他的身份证，他在喝令我掏出来;或者我犯了什么错，他要查验我身份证。尽管有点不情愿，但我还是把身份证递到他手上，并下意识说了句：请你查看，这是我的身份证。我说“请”字时，有意加重了语气。就这一个“请”字，你不会说，我说。
还有一次去办事，排队轮到我到窗口递材料时，可能我没把材料在大理石柜面上放到位，就听里面工作人员不耐烦道：把材料推过来!尽管这种喝令式口吻让人听了不悦，加之对方只要稍伸手就可拿到材料，但我还是很配合地将材料重新拿起递了过去，并说了一句：请收一下我的材料。我说“请”字时，有意顿了下，以加重语气。就这一个“请”字，你不会说，我说。
不是吗，生活中就是有人不懂得或不习惯说一个“请”字。然而我们得承认，身边不吝啬说“请”字的人，应该说更多。以本人感受来说，常见的就是多次乘出租车，下车时不少司机都会提醒道：请不要忘记东西。就因为司机嘴里的一个“请”字，让我觉得乘他的车，陡增了愉快的体验。而更多的情况是，常常你走在路上，无意间就有陌生人过来向你问路：请问，到……?你是不是觉得，对方一个彬彬有礼的“请”字出口，会让你想拒绝都觉得不好意思，以至于即使你不知道，回答不了，也往往会热心地为对方向他人问询。
除了开口说“请”，更让人感触至深的，往往有人不用嘴说“请”，而是直接用肢体语言向你道着一个“请”字。比如我们出入一些商场，走在你前面的人，会先你一步推开自动玻璃门迈进去。但他或她进门后，手并没有马上放开，仍把着门，因为知道你在后面，所以把着门等你进入。就那个替你把门，等你进入的姿势，分明就是在以肢体语言向你道着一个“請”字。还有常见的现象就是乘电梯。有人在你前面进入电梯后，知道你在后面，便为你摁住了开门按钮，同时向你微笑示意，不用着急;等你进入电梯后手才离开按钮。那微笑，那为你摁钮的动作，就是在用肢体语言，向你道着无声的“请”字。如此等等，不一而足。当然，生活中无论是进商厦推门或是乘电梯，忘却一个“请”字，只顾自己，不顾他人的也不乏其人。这不足为奇。须知“请”在这里彰显的其实即是礼。一个人在生活中懂得说“请”字，就是知礼。
宋代大文豪苏东坡曾在《礼以养人为本论》中说：“凡人情之所安而有节者，举皆礼也。”这就是说，如果希望生活中出现“人情之所安”的祥和气象，就得奉行“礼”。而生活中最普通不过的一个“请”字，即是“礼”之写照。知乎“请”，见诸礼。《论语·学而》中也说“礼之用，和为贵”——这便是日常生活中祥和气象的因果。写到这里，我不由想起一个一直在传的故事：一姑娘乘高铁，见一男占她座，便礼貌地请男子核对车票，是否会坐错。男子闻言，立马举票朝姑娘大声嚷嚷：“看清楚点，这是我的座位，你瞎了眼吗?!”姑娘默然。列车启动。稍顷，姑娘轻声对男子说，你没坐错座位，但你坐错了车，这趟列车和你要去的目的地方向正相反。一个“请”字，既能化解生活中的大小纠结，又能陡增人们的愉悦。可怜这个“霸座男”不知“请”字为何物，因此付出了代价。这也印证着，一个人越是无视礼，离自己的愿望就越远。
联系我时，请说是在优谱分类网上看到的，谢谢！